Trening wzmacniający

Dodałem do materiałów online wideo prezentujące podstawowy trening wzmacniający. Gong Li, bo taka jest jego chińska nazwa, to jedna z ważniejszych metod treningowych dawnych mistrzów. Jest ono narzędziem służącym do wzmacniania Nei Jin (wewnętrznej siły), która jest kluczowa w treningu Taiji.